Arkiv

Personliga utmaningar

Jan27

Jag satte köpstopp på mig själv under denna månaden – https://lisasgodbitar.wordpress.com/2012/01/02/kopfri-manad/

Status: Misslyckat! Jag klarade det helt enkelt inte. Gick bra i två veckor sen sprang jag på den perfekta lampan till vardagsrummet och där sprack det. Har dock aldrig spenderat så lite pengar på en månad så utmaningen får ändå ett ok utfall

Detta löftet kommer jag dock hålla! https://lisasgodbitar.wordpress.com/2011/12/31/gott-nytt-ar-2/

Inga rutor än men till sommarn så finns dom där! Att vara självsäker är en bra morot för att lyckas så jag fortsätter vara det, ett tag till iallafall 😉

Ett delmål avklarat

Nov18

Jag kommer i mina smaljeans!!! Heja mig

Hur: Lchf mat i 3 månader + träning 5 gg i veckan (löpning, workout, styrka, promenader)
Reflektion maten: Jobbigt? Ibland när kanelbullar står på bordet men då får man bita ihop. Lchf maten är supergod och jag unnar mig vin+lite sött på helgerna. När man är nöjd kan man unna sig den där kanelbullen också
Reflektion träning: Tar emot att ge sig ut i mörker och regn ibland men så skönt när det väl är gjort! Har aldrig varit en tränings person men nu är jag fast. Mår bättre och är piggare än nånsin
Irritation: Varför skall gravid/put magen vara så svår att få bort? Bara att fortsätta kämpa
Nästa mål: Kunna sitta bekvämt i mina smaljeans


Bort med magen!

Okt18

5 Juni födde jag barn och nu pågår projekt ”bort med magen”. Vågen visar redan att de 14 gravidkilon jag gick upp är borta men det är bara att inse att kroppen förändras och man får ligga i för att få tillbaka den.
Känner mig halvnöjd nu och det är det farligaste stadiet. Man börjar unna sig lite extra och vågen stannar. Det kan man ju göra om man är beredd på att det tar lite längre tid men det är jag inte så sugen på. Så nu blir det skärpning!

Actions:
– Matschema och skriva ner allt jag stoppat i mig varje dag, bästa sättet att stoppa i sig mindre onödigt
– Mindre nötter och choklad
– Minimalt med kolhydrater och socker
– Träning i någon form varje dag. Varvar promenad, löpning, airobic, styrketräning.
– Dricka mer vatten
– Akta mig för helgfirandet. Visst hör vin, snacks och efterrätt till helgerna. Men inte varje fred-sönd
– Fyll tallriken på spisen. Stekpannan på bordet är livsfarligt

Så det var nog det, har ni några andra mirakeltips så välkomas dom =)?

Maj 2011. Kanske inte konstigt att den kulan sätter sina spår men lika tråkigt för det

Matdagbok dag 1

Frukost: 2 fincrisp med brieost, 2 kokta ägg
Lunch: Nötfärsbiffar och broccoli
Middag: Nötfärsbiffar och broccoli
Övrigt: 3 kaffe med vispgrädde

Träning: 1 tim aerobic