Frukost: 2 oopsie med ost och turkisk yoghurt med hallon
Lunch: Jalapenosbiffar i gräddsås med shiratakinudlar
Middag: Paprikasoppa med fläskkött och 2 fincrisp med ost
Övrigt: 3 kaffe – 1 oosie med ost – 2 msk vispad grädde med hallon
Dagens träning: 50 min cykling,löpning, styrka
